ハラスメントしやすい方の２つの特徴とは？

In ブログ by actrate_sample

こんにちは。
さくら人材コンサルティングの伊藤明美です。
 
すっかり寒くなりましたね。
 
クリスマスのイルミネーションがあちこちで見られて
なんだかワクワクする私です。
 
さて、今日はハラスメントしやすい方の特徴についてです。
 
ある調査で、「ハラスメントしやすい方の２つの特徴」が
示されました。
 
その２つとは
 
①管理者経験が長い
②管理者がストレスフルである
 
というものです。
 
①は管理者経験が長いほうが
優越的な言動をしやすくなるというものです。
 
どうしても部下に指示をしたり、評価をする立場であるため
管理者の方は、今一度ご自身の言動を振り返ってみる
よい機会だと思います。
 
そして②は管理者自身がストレスフルであると
怒りやすい、というものです。
 
アンガーマネジメントの観点からも
常に「疲れている」「寝不足」「焦り」など
こういった感情をもっている方が
怒りやすい傾向にあると言われています。
 
コップを想像してみて下さい。
 
コップの中に「疲れ」「寝不足」「焦り」などの
感情（一次感情といいます）が多くある方ほど
 
コップの中のスペースが無くなり
すぐにコップに一次感情がたまってしまいます。
 
そしてそれがあふれ出すと、『怒り』という
二次感情に変わると言われています。
 
ですから、管理者様自身がこの一次感情を
常に少なくする必要があります。
 
一次感情を減らすには
 
・十分な睡眠をとる
・軽い運動をする
・誰かと話す
・美味しいものを食べる
・日に当たる
・好きなことをする
 
など、自身がストレスを解消できるようなことを
日常の中に取り入れることが大切です。
 
管理者様自身がストレスを少なくすることで
怒りにくくなっていくのです。
 
コロナ禍に入り、管理者様自身の役割も増えて
マネジメントも大変になってきている世の中ですが
ご自身をいたわってください。

 

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